5 Batidos Nutritivos para Potenciar tu Entrenamiento
Incorporar en tu alimentación batidos nutritivos antes de entrenar puede marcar la diferencia en tu rendimiento y recuperación. Estos batidos están diseñados para proporcionarte la energía y los nutrientes necesarios para maximizar tu sesión de entrenamiento. Aquí te presentamos cinco opciones deliciosas y fáciles de preparar. 1. Batidos Nutritivos de Plátano y Crema de Almendra. […]
Cómo Reducir Tu Edad Biológica: Secretos de Juventud de Michael Roizen
El Dr. Michael Roizen, conocido experto en envejecimiento saludable y autor de varios libros sobre bienestar, ha logrado reducir su edad biológica a 57,6 años, aunque cronológicamente tiene 78. ¿Cómo lo hace? Aplicando principios que usa en la Clínica Cleveland para mejorar la salud de empleados y pacientes. Estos principios no solo ayudan a mantener […]
Qué Son las Bebidas Vegetales: Análisis de las Más Conocidas
Las bebidas vegetales se han convertido en una alternativa popular a la leche de origen animal. Estas bebidas, también conocidas como leches vegetales, son extractos líquidos provenientes de diferentes fuentes vegetales como nueces, semillas, granos y legumbres. En este artículo, haremos un análisis detallado de las más conocidas, examinando su sabor, textura, beneficios, aplicaciones, origen […]
5 Recetas de Tarta de Calabaza Bajas en Azúcar para Disfrutar Sin Culpa
La calabaza es un ingrediente perfecto para preparar deliciosas tartas y pasteles dominicanos, especialmente si buscas opciones bajas en azúcar y saludables. A continuación, te presentamos cinco recetas de calabaza fitness de tarta de tarta, ideales para mantener un estilo de vida equilibrado sin renunciar al sabor. 1. Tarta de Calabaza con Base Crujiente de […]
Alimentos de Primavera: Nutrición, Energía y Vitalidad para Deportistas
Con la llegada de la primavera, la naturaleza nos ofrece una nueva paleta de alimentos de primavera frescos y llenos de nutrientes esenciales para deportistas. Mientras te preparas para incrementar tu actividad física con el mejor clima, es el momento perfecto para ajustar tu dieta y optimizar tu nutrición. Este artículo es una guía práctica […]
5 Libros para iniciar un estilo de vida saludable
El mundo en el que vivimos se ha convertido, cuanto menos, en impaciente. Estamos rodeados de estímulos. Estímulos que buscan ser lo más impactantes posibles para lograr captar nuestra atención al menos durante 3 segundos. En el mundo del fitness cada día hay más y más “expertos” deportivos y nutricionales, pero ¿cuánta verdad hay en […]
GUÍA BÁSICA PARA SOBREVIVIR A LA NAVIDAD
Por fin llega la navidad, un momento que une a las familias e ilumina el invierno. Pero también, una época de excesos debido a las celebraciones. Y a pesar de que no debamos obsesionarnos con cumplir todos los días de manera estricta, si es necesario tener un cierto control sobre nuestro consumo. En este artículo […]
Dieta para perder peso | Mitos y verdades
Cuando hablamos de dieta para perder peso seguramente se nos venga a la cabeza las populares dietas bajas en grasas, sin embargo, cuando hablamos de una dieta saludable, debemos tener en cuenta el consumo de alimentos de manera equilibrada. En este artículo vamos a comentar algunos de los mitos más popularizados en las redes. Algunos […]
6 aplicaciones para perder peso | Consigue tu objetivo con Apps para perder peso
¿Quieres bajar de peso y buscas algún apoyo o aplicación que te motive a conseguirlo? En este artículo vamos a hablarte de 6 aplicaciones que pueden ayudarte a conseguir tu objetivo. Todos sabemos que las aplicaciones son programas que podemos descargar en nuestro dispositivo móvil. Pues las aplicaciones para bajar de peso son programas que […]
Smoothies, qué son y cómo prepararlos: 3 recetas para los batidos más sanos y refrescantes del verano
Con la llegada del verano y las altas temperaturas, el cuerpo nos pide un extra de hidratación y qué mejor forma de dárselo que con un delicioso smoothie. Coge tu batidora y prepara esta saludable bebida que podrás tomar a cualquier hora del día y que sin duda te aportará la vitalidad necesaria para tus […]