Son muchas las personas que se apuntan al gimnasio con la idea de mejorar su cuerpo, pero sin saber cómo lograrlo. Alguien que se inicia probablemente tenga un sin fin de dudas y preguntas sin respuesta,...
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Todo el mundo ha sido un novato cuando se apuntó la primera vez al gimnasio: pesas, muchas máquinas, diferentes opiniones…en fin, confusión total. No es de extrañar, ya que ir a entrenar puede parecer sencillo...
Un día te levantas y piensas: No tengo ganas de hacer ejercicio. Hoy lo dejo… Total, ¿qué más da? Puede que estés cansado hasta las trancas, deprimido, apático o sumido en la pereza y no te apetezca...
La dieta cetogénica o dieta keto ha sido la dieta de moda este 2019. Se trata de eliminar o reducir al máximo todos los hidratos y apostar por las grasas y las proteínas. ¿Realmente funciona...
La obesidad y el sobrepeso se han convertido en uno de los mayores problemas de salud pública el siglo XXI. Esto se debe a que gran parte de la población, además de tener un estilo...
En qué consiste el ayuno intermitente La dieta del ayuno intermitente se basa en lo que su nombre indica: ayunar durante un determinado periodo de horas. Las fórmulas de ayuno intermitente o esporádico más habituales...