Muchas veces nos preguntamos cual es el peso ideal. Sabemos que tiene relación con la estatura y el sexo pero poco más. Si quieres conocer...

Ya no necesitas reservar antes de venir al club

¿Es importante el descanso cuando realizamos deporte? Vamos a descubrirlo en el este artículo comenzando con una historia: En 2017, un corredor de fama mundial...

Bajar de peso es un desafío y mantenerlo puede ser, sin duda, igual de difícil. Aunque gran parte de la comunidad médica todavía está desentrañando...

Cuando sufres estrés, este puede afectar significativamente a tu capacidad para mantener un peso saludable. También puede ser el motivo que le impida perder peso....

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Todo el mundo sabe que los niños deben evitar el sedentarismo, ser físicamente activos y hacer ejercicio con regularidad para estar en buena forma física....

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Si eres un amante de los deportes, seguramente has leído las iniciales HIIT en diferentes ocasiones buscando cambiar tu entrenamiento. Las iniciales HIIT corresponden a...

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El deporte después del embarazo o realizar ejercicio postparto puede beneficiar a las madres, fortalecerla y mejorar el estado de ánimo. Incluso si está cansada...

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Con la llegada del verano y las altas temperaturas, el cuerpo nos pide un extra de hidratación y qué mejor forma de dárselo que con...

La meditación puede convertirse en una herramienta muy útil para ponerte en forma. Esta ancestral técnica, ahora popularizada en todo el mundo, ha sido el...

Todo nuestro cuerpo está creado en sintonía y en equilibrio para  una biomecánica perfecta. Cuando sobrecargamos y acumulamos tensiones en los tejidos, provocamos un desequilibrio...

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