La meditación puede convertirse en una herramienta muy útil para ponerte en forma. Esta ancestral técnica, ahora popularizada en todo el mundo, ha sido el objeto de varios estudios científicos que respaldan sus potencialidades para...
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Todo nuestro cuerpo está creado en sintonía y en equilibrio para una biomecánica perfecta. Cuando sobrecargamos y acumulamos tensiones en los tejidos, provocamos un desequilibrio que se traduce en dolor. El dolor de espalda se...
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Hacer ejercicio con el estómago vacío es una práctica que está ganando tendencia y que puede ser un poco confusa. Entrenar en ayunas… …es hacer deporte con el estómago vacío. Al cuerpo le lleva unas...
¿Cuántas veces te has liado y por un motivo u otro no has podido ir a tu clase preferida que saca lo mejor de ti? seguro que más de una vez, a todos nos ha...
Podríamos decir que más de un 70% de las personas que entran por la puerta de un gimnasio vienen con el objetivo de perder peso. La báscula sigue siendo para muchos la referencia más importante...