Si te cuesta arrancar y empezar a entrenar o eres de las personas que se cansan a las 3 semanas probablemente ha sido porque no...

Para perder grasa, el cuerpo debe encontrarse en déficit calórico, es decir, necesitas ingerir menos calorías de las que consumes. En esta situación, tu cuerpo...

El té verde se obtiene, al igual que el resto de variantes, de las hojas de la planta conocida como Camellia Sinensis. Sin embargo, al...

Las planchas son un ejercicio de gran utilidad cuando pretendas trabajar tu abdomen o conseguir abdominales ya seas principiante o tengas un nivel avanzado. En...

Los estiramientos o stretching nos permiten mejorar la elasticidad del cuerpo, una cualidad física con mayor dificultad de mejora una vez pasada la adolescencia.  Por...

Por fin llega la navidad, un momento que une a las familias e ilumina el invierno. Pero también, una época de excesos debido a las...

Muchas veces nos preguntamos cual es el peso ideal. Sabemos que tiene relación con la estatura y el sexo pero poco más. Si quieres conocer...

¿Es importante el descanso cuando realizamos deporte? Vamos a descubrirlo en el este artículo comenzando con una historia: En 2017, un corredor de fama mundial...

Bajar de peso es un desafío y mantenerlo puede ser, sin duda, igual de difícil. Aunque gran parte de la comunidad médica todavía está desentrañando...

Cuando sufres estrés, este puede afectar significativamente a tu capacidad para mantener un peso saludable. También puede ser el motivo que le impida perder peso....

Para muchas personas, el estrés puede tener un impacto directo en su peso. El hecho de que cause pérdida o aumento de peso puede variar...

Todo el mundo sabe que los niños deben evitar el sedentarismo, ser físicamente activos y hacer ejercicio con regularidad para estar en buena forma física....

Practicar deporte o hacer ejercicio regularmente fortalece el corazón, y un corazón más fuerte tiene la capacidad de bombear más sangre con menor esfuerzo. Por...

Cuando hablamos de dieta para perder peso seguramente se nos venga a la cabeza las populares dietas bajas en grasas, sin embargo, cuando hablamos de...

Si eres un amante de los deportes, seguramente has leído las iniciales HIIT en diferentes ocasiones buscando cambiar tu entrenamiento. Las iniciales HIIT corresponden a...

¿Quieres bajar de peso y buscas algún apoyo o aplicación que te motive a conseguirlo? En este artículo vamos a hablarte de 6 aplicaciones que...

El deporte después del embarazo o realizar ejercicio postparto puede beneficiar a las madres, fortalecerla y mejorar el estado de ánimo. Incluso si está cansada...

El hipotiroidismo es un trastorno que aparece en las personas en el cual, la glándula tiroides, no segrega la cantidad suficiente de ciertas hormonas que...