El verano y la dieta es una mezcla difícil de llevar ya que hacemos muchas comidas fuera de casa, tenemos cambios en las horas de sueño, mayor descontrol horario, mojitos, chiringuitos… Por eso queremos compartir...
Blog Okeymas
La llegada del verano trae consigo innumerables cosas buenas (playa, el sol, las vacaciones, disfrutar de la familia y amigos…) y alguna que otra menos buena (calor, insomnio, dificultad para seguir una dieta....). Pero indiscutíblemente...
Con la llegada del verano nos cuesta más trabajo mantener a raya nuestra rutina. Entre vacaciones, viajes, trabajo, barbacoas y fiestas varias con familia y amigos…. estos meses se vuelven un poco caóticos para mantener...
A la hora de hacer entrenamiento cardiovascular en el gimnasio ¿eres más de cinta, de elíptica o de remo? Hoy te explicamos cuáles son los beneficios de cada una de estas máquinas para que puedas elegir la...
Si te cuesta arrancar y empezar a entrenar o eres de las personas que se cansan a las 3 semanas probablemente ha sido porque no te estaba apasionando lo que estabas haciendo. Cientos de personas...
Cuando buscamos perder grasa, lo primero que hay que tener en cuenta y lo que será más importante en esa etapa es el déficit calórico. La grasa es un combustible, y para poder usarlo como...