Muchas veces cogemos lo primero que tenemos en la nevera sin reparar que podríamos hacer algo diferente, vamos a la carrera y al final nuestros días no están cargados de chispa. Por eso te proponemos...

La meditación puede convertirse en una herramienta muy útil para ponerte en forma. Esta ancestral técnica, ahora popularizada en todo el mundo, ha sido el objeto de varios estudios científicos que respaldan sus potencialidades para...

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Conoce los beneficios de saltar a la comba e incorpora este entrenamiento a tu rutina semanal. Ten en cuenta las recomendaciones para evitar lesiones indeseadas

Hacer ejercicio con el estómago vacío es una práctica que está ganando tendencia y que puede ser un poco confusa. Entrenar en ayunas… …es hacer deporte con el estómago vacío. Al cuerpo le lleva unas...

¿Cuántas veces te has liado y por un motivo u otro no has podido ir a tu clase preferida que saca lo mejor de ti? seguro que más de una vez, a todos nos ha...