Ayuno intermitente: qué es y qué beneficios aporta

ayuno intermitente

En qué consiste el ayuno intermitente La dieta del ayuno intermitente se basa en lo que su nombre indica: ayunar durante un determinado periodo de horas. Las fórmulas de ayuno intermitente o esporádico más habituales son las de periodicidad diaria: al menos 12 horas de ayuno. La pauta más conocida es la 16/8, 16 horas de […]

Deporte y menopausia

menopausia y deporte

  El mes de octubre es muy rosa, vemos campañas en todos los medios cargadas de este color. Esto se debe a que el día 18 es el día de la menopausia y el 19 del cáncer de mama y son ocupaciones que las mujeres tenemos, o tendremos cuando toque, y todo se vincula a […]