5 Libros para iniciar un estilo de vida saludable
El mundo en el que vivimos se ha convertido, cuanto menos, en impaciente. Estamos rodeados de estímulos. Estímulos que buscan ser lo más impactantes posibles para lograr captar nuestra atención al menos durante 3 segundos. En el mundo del fitness cada día hay más y más “expertos” deportivos y nutricionales, pero ¿cuánta verdad hay en […]
Entrenamiento para Glúteos Perfectos de JLo
Conoce el entrenamiento para Glúteos Perfectos de JLo
Ayuno intermitente: qué es y qué beneficios aporta
En qué consiste el ayuno intermitente La dieta del ayuno intermitente se basa en lo que su nombre indica: ayunar durante un determinado periodo de horas. Las fórmulas de ayuno intermitente o esporádico más habituales son las de periodicidad diaria: al menos 12 horas de ayuno. La pauta más conocida es la 16/8, 16 horas de […]
Deporte y menopausia
El mes de octubre es muy rosa, vemos campañas en todos los medios cargadas de este color. Esto se debe a que el día 18 es el día de la menopausia y el 19 del cáncer de mama y son ocupaciones que las mujeres tenemos, o tendremos cuando toque, y todo se vincula a […]
