La meditación te ayuda en tu entrenamiento
La meditación puede convertirse en una herramienta muy útil para ponerte en forma. Esta ancestral técnica, ahora popularizada en todo el mundo, ha sido el objeto de varios estudios científicos que respaldan sus potencialidades para nuestro día a día, así como para nuestra salud física. Meditar se refiere a la práctica de concentrar la mente […]
DOLOR DE ESPALDA
Todo nuestro cuerpo está creado en sintonía y en equilibrio para una biomecánica perfecta. Cuando sobrecargamos y acumulamos tensiones en los tejidos, provocamos un desequilibrio que se traduce en dolor. El dolor de espalda se ha convertido en este mundo en una de las dolencias más comunes y frecuentes. Las causas van desde un estilo […]
BENEFICIOS DE SALTAR A LA COMBA
Conoce los beneficios de saltar a la comba e incorpora este entrenamiento a tu rutina semanal. Ten en cuenta las recomendaciones para evitar lesiones indeseadas
Entrenar en ayunas ¿Si o no?
Hacer ejercicio con el estómago vacío o entrenar en ayunas es una práctica que está ganando cada vez más y más popularidad. No obstante, es importante conocer de antemano sus beneficios y posibles riesgos, ya que estos pueden ser todavía un poco confusos. Cada persona es diferente por lo que es importante implicarse en conocer […]
OKEYHOME: tu plataforma de clases online
¿Cuántas veces te has liado y por un motivo u otro no has podido ir a tu clase preferida que saca lo mejor de ti? seguro que más de una vez, a todos nos ha pasado y es que nos cargamos de miles de tareas y muchas veces renunciamos a lo más importante, cuidarnos. Por […]
Objetivo: Perder peso
Aunque cuando una persona decide darse de alta en un gimnasio lo hace por diferentes motivos, y buscando distintos objetivos, podríamos asegurarte que más de un 70% lo hacen con la finalidad de perder peso, frente a aquellas personas que buscan mejorar sus capacidades físicas, o tonificar sus músculos. En general, son una gran mayoría […]
Trabaja tus músculos.
Entre todos los componentes del cuerpo humano, uno de los más destacados a todos los niveles es el músculo. Los músculos son mucho más que un tejido que permite el movimiento y la admiración de otros -para aquellos que se encargan de tonificarlos y cuidarlos-. La masa muscular en su totalidad es mucho más que […]
5 motivos para ir al gimnasio, ahora más que nunca
La salud, cuidado y prevención, es el principal motivo de la asistencia a los gimnasios. Invertir en salud, es una de las grandes apuestas de la sociedad. Los gimnasios se convierten en centros donde se previene, se cuida y se solucionan cuestiones relacionadas con la salud. 5 motivos para ir este verano al gimnasio […]
DESCARGA LA APP OKEYMAS
En estos días muchos habéis descargado la APP OKEYMAS, si aún no la tienes te pasamos algunas indicaciones que debes conocer: ¿Dónde descargo la APP OKEYMAS? La puedes descargar tanto si tu móvil es Android como Iphone ¿Cómo se Accede? Para poder acceder a ella tienes que ser actualmente cliente de OKEYMAS. Si es la […]
Sobrepeso y COVID-19
¿Sabías que la obesidad duplica el riesgo de necesitar ventilación en los afectados con COVID-19? Según los últimos datos que están saliendo de diferentes estudios, de todos los contagiados con covid-19 las personas con obesidad tenían el doble de probabilidades de ser hospitalizadas y tenían un riesgo aún mayor de requerir atención crítica . La […]
