Calzado minimalista, pies libres
entra en el post y conoce los beneficios del calzado minimalista y descubre si son adecuados para ti.
2 Factores esenciales para perder peso.
La obesidad y el sobrepeso se han convertido en uno de los mayores problemas de salud pública el siglo XXI. Esto se debe a que gran parte de la población, además de tener un estilo de vida sedentario, basa su alimentación en ultra procesados con gran densidad calórica Además no podemos obviar ni las consecuencias […]
Ayuno intermitente: qué es y qué beneficios aporta
En qué consiste el ayuno intermitente La dieta del ayuno intermitente se basa en lo que su nombre indica: ayunar durante un determinado periodo de horas. Las fórmulas de ayuno intermitente o esporádico más habituales son las de periodicidad diaria: al menos 12 horas de ayuno. La pauta más conocida es la 16/8, 16 horas de […]
CÓMO SUPERAR LA MOTIVACIÓN PERDIDA
¿Quieres saber cómo combatir la falta de motivación? Entrenando tu cerebro para el éxito desarrollarás una mentalidad que te guiará hacia el cuerpo que deseas.
Deporte y menopausia
El mes de octubre es muy rosa, vemos campañas en todos los medios cargadas de este color. Esto se debe a que el día 18 es el día de la menopausia y el 19 del cáncer de mama y son ocupaciones que las mujeres tenemos, o tendremos cuando toque, y todo se vincula a […]
5 ejercicios para pecho y brazos
En tan solo media hora puedes poner el práctica estos 5 ejercicios para pecho y brazos y mantenerlos tonificados.
7 consejos para seguir tu dieta en verano
El verano y la dieta es una mezcla difícil de llevar ya que hacemos muchas comidas fuera de casa, tenemos cambios en las horas de sueño, mayor descontrol horario, mojitos, chiringuitos… Por eso queremos compartir contigo unas recomendaciones para que durante este verano puedas seguir tu dieta. Toma nota para no retroceder en tus esfuerzos […]
