Del 22 al 26 de septiembre, todos los centros OKEYMAS se transforman en espacios llenos de ritmo, motivación y movimiento para celebrar la Semana del Corazón. Esta iniciativa, que acompaña al Día Mundial del Corazón (29 de septiembre), tiene como objetivo promover la salud cardiovascular a través del ejercicio, la diversión y el espíritu de comunidad.
Durante esta semana especial, nuestros socios y socias podrán disfrutar de una programación única con master class temáticas, sesiones especiales y actividades pensadas para que todo el mundo se divierta mientras cuida su corazón. Es el momento perfecto para probar nuevas clases, compartir entrenamientos con amigos y dejarse llevar por la música y el movimiento.
Semana del Corazón: Clases dirigidas que te hacen sentir bien
Las clases grupales son una forma divertida y efectiva de activar el sistema cardiovascular. En OKEYMAS, te esperan sesiones llenas de energía que mejoran la resistencia física, reducen el estrés y fortalecen el corazón:
- Zumba y Flamenco Body Form: Ritmo y expresión corporal para elevar el pulso y liberar endorfinas.
- Body Jump: Saltos sobre mini trampolín que tonifican y estimulan el sistema cardiorrespiratorio.
- Ciclo Indoor: Pedaleo intenso que fortalece piernas y mejora la capacidad pulmonar.
- HIIT: Intervalos de alta intensidad que aceleran el metabolismo y mejoran la resistencia.
- Boxing: Combinación de boxeo y cardio para liberar energía y fortalecer el corazón.
- Step: Coreografías sobre plataforma que activan el tren inferior y mejoran la coordinación.
- Total Training: Entrenamiento completo que combina fuerza, cardio y funcional.
Todas las clases están guiadas por profesionales que te acompañan en cada paso, adaptadas a todos los niveles y pensadas para que disfrutes mientras entrenas.
Semana del Corazón: Máquinas aeróbicas para entrenar a tu ritmo
Si prefieres entrenar por tu cuenta, nuestras salas de fitness están equipadas con máquinas cardiovasculares que te permiten cuidar el corazón a tu ritmo:
- Cinta de correr: Ideal para caminar o correr según tu nivel.
- Elíptica: Ejercicio completo sin impacto articular.
- Bicicleta estática: Cardio prolongado que mejora la circulación.
- Remo: Combinación de fuerza y resistencia cardiovascular.
Estas máquinas son grandes aliadas para mantener una buena circulación, controlar la presión arterial y reducir el colesterol. Puedes ajustar la intensidad según tus objetivos y condición física.
Semana del Corazón: Consulta la programación especial en tu centro
Cada centro OKEYMAS contará con actividades especiales durante la Semana del Corazón. Para conocer los horarios, master class y sesiones temáticas, pregunta directamente en recepción o consulta los canales oficiales de tu centro.
Esta semana es una oportunidad para moverse, divertirse y cuidar lo que más importa. Porque entrenar también es celebrar la vida.
Únete a la Semana del Corazón en OKEYMAS. Tu corazón te lo agradecerá.
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