Hipertensión arterial y deporte

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Practicar deporte o hacer ejercicio regularmente fortalece el corazón, y un corazón más fuerte tiene la capacidad de bombear más sangre con menor esfuerzo. Por esto, se consolida como una buena forma de disminuir la fuerza de la sangre sobre las arterias y mejorar la hipertensión arterial. Sin embargo, debemos tener precauciones y saber que […]

Dieta para perder peso | Mitos y verdades

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Cuando hablamos de dieta para perder peso seguramente se nos venga a la cabeza las populares dietas bajas en grasas, sin embargo, cuando hablamos de una dieta saludable, debemos tener en cuenta el consumo de alimentos de manera equilibrada. En este artículo vamos a comentar algunos de los mitos más popularizados en las redes. Algunos […]

HIIT | Entrenamiento por intervalos de alta intensidad

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Si eres un amante de los deportes, seguramente has leído las iniciales HIIT en diferentes ocasiones buscando cambiar tu entrenamiento. Las iniciales HIIT corresponden a un modelo de entrenamiento de alta intensidad denominado “Entrenamiento por intervalos de alta intensidad” (High Intensity Interval Training) En este artículo vamos a contarte todo lo que necesitas saber sobre […]

6 aplicaciones para perder peso | Consigue tu objetivo con Apps para perder peso

Aplicaciones para bajar de peso

¿Quieres bajar de peso y buscas algún apoyo o aplicación que te motive a conseguirlo? En este artículo vamos a hablarte de 6 aplicaciones que pueden ayudarte a conseguir tu objetivo. Todos sabemos que las aplicaciones son programas que podemos descargar en nuestro dispositivo móvil. Pues las aplicaciones para bajar de peso son programas que […]