Grasa corporal

Grasa corporal

La grasa corporal es uno de los quebraderos de cabeza más comunes en la actualidad. Para saber cómo reducirla debemos conocer qué es y de donde proviene. Por eso, en este artículo vamos a explicar como funciona el cuerpo respecto a la acumulación de grasa y cuales son los estímulos que provocan el incremento desmedido […]

Pasos para crear tu programa de entrenamiento

Programa de entrenamiento

Muchas personas entrenan sin un programa de entrenamiento personal o específico porque los resultados no se maximizan.  En primer lugar, debemos saber que no existen programas de entrenamiento perfectos, sin embargo, podemos crear rutinas de entrenamiento suficientemente buenas para que te ayuden a sentirte mejor, verte mejor y obtener mejores resultados. Si quieres entrenar de […]

Por qué no pierdo peso

No pierdo peso

Comenzar a perder peso y no conseguir el objetivo o quedarse estancado en un punto puede ser frustrante, pero también puede ser una oportunidad para aprender.  ¿Por qué no pierdo peso? ¿Por qué pierdo volumen, pero no peso? ¿Por qué estoy a dieta y no pierdo peso, pero sí volumen? Este artículo es para aquellos […]