La MENOPAUSIA es un proceso biológico natural, sin embargo, los síntomas físicos y los síntomas emocionales afectan a la calidad de vida de las mujeres

Prevención y tratamiento

Actividad física
Dieta rica en calcio y vit D
Suplementos naturales
Hormonoterapia

RECOMENDACIONES

Adoptar un estilo de vida saludable
Cuidar la salud ósea
Manejo del estrés
Atención a la salud vaginal

Actividades

Actividades para el control de peso, como el CICLO Actividades para mantener la masa muscular y fortalecer los huesos, como el HIIT
Actividades cuerpo-mente, YOGA