Opciones veganas, si estás entrenando: menú hiperproteico para 3 días
¿Qué son las proteínas? Las proteínas son macronutrientes esenciales que adquirimos a través de los alimentos y que cumplen funciones importantes para el buen funcionamiento del organismo. Aportan 4 calorías por gramo, al igual que los hidratos de carbono, pero su función principal no es energética. Los aminoácidos son las unidades básicas de las proteínas, hay 20, de los cuáles 11 no […]
