Tipos de estiramientos y funciones

Estiramientos-Stretching

Los estiramientos o stretching nos permiten mejorar la elasticidad del cuerpo, una cualidad física con mayor dificultad de mejora una vez pasada la adolescencia.  Por ello, debemos aplicar rutinas más específicas que nos permitan progresar. Por otro lado, los estiramientos son necesarios para tratar alteraciones musculares como la tensión. Para mantener una buena forma física […]