El descanso y el deporte

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¿Es importante el descanso cuando realizamos deporte? Vamos a descubrirlo en el este artículo comenzando con una historia: En 2017, un corredor de fama mundial conocido como Ron Hill terminó su récord de 52 años y 39 días de carreras consecutivas al tomarse un día de descanso después de que comenzó a sentirse mal durante […]

Relación entre dormir y la pérdida de peso

dormir y pérdida de peso

Bajar de peso es un desafío y mantenerlo puede ser, sin duda, igual de difícil. Aunque gran parte de la comunidad médica todavía está desentrañando la complicada relación entre dormir y el peso corporal, han surgido varios vínculos potenciales que resaltan los posibles beneficios que tiene descansar bien por la noche en relación con la […]

Estrés y aumento de peso

estrés y aumento de peso

Cuando sufres estrés, este puede afectar significativamente a tu capacidad para mantener un peso saludable. También puede ser el motivo que le impida perder peso. Ya sea el resultado de altos niveles de cortisol, la hormona del estrés, comportamientos no saludables inducidos por culpa del estrés o una combinación de ambos, el vínculo entre el […]