NATACIÓN EMBARAZADAS
En el agua encontrarás el gran aliado que te ayudará a mantener tu cuerpo y tu mente en condiciones óptimas para disfrutar de esta etapa
El medio acuático proporciona un bienestar instantáneo en esta etapa de cambios en el cuerpo de la embarazada. Relaja la zona de la columna, una zona que se sobrecarga en los estados avanzados. Ayuda a controlar el peso y proporciona tonicidad a los músculos. Mejora la circulación, disminuyendo los edemas y la resistencia aeróbica.
Disminuye el estrés y la tensión nerviosa que se pueda tener en esos momentos. Ayuda a la preparación al parto y a disfrutar de los cambios que se producen en el cuerpo.
BENEFICIOS
de una clase de la NATACIÓN
Mejora la fuerza muscular y su masa
Mejora los problemas de espalda
Mejora la calidad del sueño, el medio acuático unido al ejercicio, ayuda a dormir mejor
Mejora la capacidad respiratoria y circulatoria
Mejora la elasticidad, ayuda a la preparación al parto
Alivia la tensión nerviosa
