NATACIÓN EMBARAZADAS

En el agua encontrarás el gran aliado que te ayudará a mantener tu cuerpo y tu mente en condiciones óptimas para disfrutar de esta etapa

Natacion embarazada

El medio acuático proporciona un bienestar instantáneo en esta etapa de cambios en el cuerpo de la embarazada. Relaja la zona de la columna, una zona que se sobrecarga en los estados avanzados. Ayuda a controlar el peso y proporciona tonicidad a los músculos. Mejora la circulación, disminuyendo los edemas y la resistencia aeróbica.

Disminuye el estrés y la tensión nerviosa que se pueda tener en esos momentos. Ayuda a la preparación al parto y a disfrutar de los cambios que se producen en el cuerpo.

BENEFICIOS

de una clase de la NATACIÓN

Mejora la fuerza muscular y su masa

Mejora los problemas de espalda

Mejora la calidad del sueño, el medio acuático unido al ejercicio, ayuda a dormir mejor

Mejora la capacidad respiratoria y circulatoria

Mejora la elasticidad, ayuda a la preparación al parto

Alivia la tensión nerviosa

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