FULL BODY

El entrenamiento que te hará ganar músculo y fuerza de una manera mucho más rápida y eficaz

Full Body cada vez tiene más adeptos, y es que, tal y como su nombre indica, se ejercita el cuerpo al completo

Clases de full body

¿Cómo es una clase de FULL BODY?

FULL BODY es una clase de 45-55 minutos de duración. Este entrenamiento se realiza tanto con materiales, como barras, pesas, bandas de resistencia, o sólo con la fuerza y el peso del cuerpo, dominadas, sentadillas, planchas.

Sesiones divididas en ejercicios que se repiten para trabajar todos los grupos musculares 

¿Qué vas a trabajar en FULL BODY ?

Un entrenamiento de FULL BODY se basa en la práctica de ejercicios multiarticulares o compuestos para tonificar todos los grupos musculares simultáneamente, incorporando de forma complementaria los ejercicios monoarticulares. Indicado para cualquier persona, ya que la intensidad y los pesos se adaptan a su nivel.

full body

BENEFICIOS

de una clase de FULL BODY

Ayuda a quemar calorías y reducir la grasa corporal

Potencia la capacidad cardiovascular

Reduce los dolores de espalda y previene lesiones

Define y tonifica los músculos

Mejora la fuerza y la resistencia

Mejora la postura, la coordinación y la estabilidad

Algunos consejos para tu primera clase de Full Body

Te puede resultar dura tu primera sesión , pero l@s técnic@s te guiarán y ayudarán. Ten confianza en ti, en poco tiempo comprobarás los cambios y eso será súper motivante.

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