ESPALDA SANA

El entrenamiento físico de reeducación postural global

Corrección postural y de patologías derivadas de una deficiente salud de la columna vertebral y las cadenas musculares implicadas.

ESPALDA SANA

¿Cómo es una clase de ESPALDA SANA?

ESPALDA SANA es una clase de 45-55 minutos de duración. Una clase donde se trabaja la higiene postural con ejercicios de equilibrio y movilidad y fortaleciendo la musculatura previniendo posibles lesiones derivadas de los malos hábitos posturales cotidianos

¿Qué vas a trabajar en ESPALDA SANA?

EN ESPALDA SANA se trabaja con ejercicios que te ayudarán a reducir, aliviar y eliminar el dolor de espalda. Nos enfocaremos en ejercicios de tipo funcional, de movilidad, estiramientos, estabilidad pelvica, que fortalecien y, por supuesto mejoran la postura y la alienación de la columna

STILL CORE 04

BENEFICIOS

de una clase de ESPALDA SANA

Fortalecimento de la espalda

Activa el core

Reduce los dolores de espalda y previene lesiones

Aumenta la fuerza y la flexibilidad

Corrección postural

Mejora la postura, la coordinación y la estabilidad

Algunos consejos para tu primera clase de ESPALDA SANA

Si piensas que no es tu tipo de entrenamiento, dale una oportunidad, en unos meses comprobarás los cambios posturales y el bienestar de la espalda. Un dúo ganador, combina tus clases de ESPALDA SANA, con una clase para ganar músculo o clases más aeróbicas.

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