Zumba
Más que un baile, es la manera más divertida y motivante para perder peso, tonificar y hacer amig@s
ZUMBA FITNESS, destaca por ser una de las actividades más divertidas en los clubes deportivos. Música de rabiosa actualidad, combinada con coreografías de baile que te harán sudar y divertirte al mismo tiempo. Y lo mejor de todo harás grandes amig@s
¿Cómo es una clase de Zumba?
ZUMBA FITNESS es una clase de 45min-55 minutos donde se combinan pasos de baile y movimientos de ejercicios deportivos.
Un entrenamiento coreografiado, donde su poder radica en la música y en el/la monitor@, verdader@s dioses del ritmo.
Pasos de baile y ejercicios que se mezclan y que tendrás que seguir, una coreografía espectacular diseñada por el/la monitor@ para que disfrutes y hagas trabajar a tu cuerpo.
¿Qué vas a trabajar en Zumba?
ZUMBA FITNESS es una clase donde vas a trabajar todo tu cuerpo, ya que es la herramienta que vas a utilizar para realizar la clase. Es un entrenamiento aeróbico, tu corazón irá aumentando de pulsaciones a ritmo de la música y de los pasos de la coreografía.
BENEFICIOS
de una clase de Zumba
Ayuda a quemar calorías
Mejora la flexibilidad y la coordinación
Te ayuda socializar
Mejora tu composición corporal
Fortalece tu sistema cardiovascular
Mejora los niveles de energía
Algunos consejos para tu primera clase de ZUMBA FITNESS
- Ropa deportiva cómoda y fresca, recuerda que vas a subir tus pulsaciones y elevar la temperatura de tu cuerpo. Toalla y agua, súper importante.
- No desesperes en tu primera clase, lo normal es que vayas a contra tiempo. Deja que la música te invada y sigue poco a poco los pasos del monitor@, la coreografía se va a repetir más veces
- Ve acompañd@ de un@ amig@, será un día inolvidable de risas
Cuando ya no se te resista ningún baile ni ritmo, otro consejo, combina las clases de ZUMBA con otra clase, como POWER, entonces sí que habrás triunfado, trabajo de fuerza y aeróbico, la mejor combinación para un cuerpo sano y bello
