Algunos mitos y realidades que te pueden ayudar a mejorar tu alimentación y tu salud. 1.-Considerar que todas las grasas son malas, las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas son necesarias para el metabolismo, presentes en alimentos como las nueces, aceite de oliva, aguacate, salmón…. 2.-Comer demasiadas veces al día, , se debe dejar suficientes horas de … Sigue leyendo 15 errores que cometemos cuando queremos cambiar los hábitos y comenzar a comer de una manera saludable y consciente