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Placeres...

Placeres…

Una vida para sentirLa vida está para VIVIRLA y SENTIR y no para dejarla pasar. Si echas la vista atrás recordarás muchas cosas, buenas y malas. Verás que son las situaciones extraordinarias las que perduran en nuestra memoria.Si los días van pasando sin pena ni gloria, sin que vayan a dejarnos huella, sin que podamos recordarlos pasados los años, debemos hacer algo para llenar de buenos recuerdos el libro de nuestra vida.

5 Claves para una vida Wellness

5 Claves para una vida Wellness

Cada vez vemos y oímos más la palabra Wellness y aún son muchos los que no saben qué es exactamente. De forma resumida el wellness es un estilo de vida que persigue lograr un bienestar general. Y quien no quiere eso ¿Verdad?Sabemos que tratar de seguir este estilo de vida te hará vivir la vida con más plenitud por eso queremos darte 5 claves para una vida Wellness.

Perder peso y recuperar tu figura con cenas express

Perder peso y recuperar tu figura con cenas express

Te ayudamos a volver a estar en forma después de las vacaciones. Vamos a preparar 5 cenas saludables para perder peso y recuperar la figura.Ya pasó el verano y muchos regresamos al día a día con algún kilo de más. Nos hemos dejado llevar y sabemos que a la vuelta nos podemos poner las pilas, recuperar nuestra buena rutina y prestar atención a la alimentación.

Vuelta al gimnasio , 3 consejos infalibles para que sea genial

Vuelta al gimnasio , 3 consejos infalibles para que sea genial

Todo empieza por tu actitud. Para conseguir la vuelta al gimnasio que te propones, debes tener una actitud positiva, ganadora y asegurarte de que el entrenamiento te divierta y mucho.Alimentación, descanso y nutrición, ahí van algunos trucos para que la vuelta al gimnasio sea genial con un plus de motivación.

Beneficios de la natación en los niños

Beneficios de la natación en los niños

¿Apuntar a los niños a natación sólo por aprender a nadar?No debe ser el único objetivo a la hora de apuntar a nuestros niños a clases de natación.Que aprendan a nadar los niños desde pequeños supone un seguro y más en zonas costeras, con un amplio abanico de deportes acuáticos  y con piscinas de uso recreativo en verano.Son cuantiosos los beneficios que vamos a obtener a la hora de llevar a los niños a la piscina.

Tips para afrontar mejor la pérdida de grasa corporal

6 Tips para afrontar mejor la pérdida de grasa corporal

Mario Ortiz es técnico en dietética y nutrición en OKMAS.  Actualmente más de 70.000 personas lo siguen en facebook y sus vídeos tienes miles de visitas, algunos superan los 700.000 reproducciones. Nos ha preparado 6 consejos para afrontar mejora la pérdida de grasa corporal.

Exclusive Training

Entrenamiento de moda, Exclusive Training

Exclusive Training es un programa exclusivo de OKMAS que surgió hace casi dos años después de un viaje a EEUU. Los viajes nos remueven a todos ¿verdad?  Este hizo que cambiara la forma de trabajar en nuestros clubs. El objetivo: que saques el máximo partido a tu entrenamiento con la ayuda de nuestros especialistas, que consigas antes tus objetivos y por que te diviertas.En este post te contamos en qué consiste, para quién está indicado y cuales son sus ventajas y beneficios.

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