¿Y si podemos ser mejores?

oportunidad para ser mejores

Haciendo una revisión de artículos de economía, salud y consumo los datos nos preocupan mucho ya que los pequeños comercios locales y muchas empresas de servicio se han visto muy dañadas en estos meses.

Una sociedad sana además de cuidar su alimentación, su descanso y su estado físico debe poder vivir sin el agua al cuello.

Por ese motivo tenemos el compromiso social de compartir con vosotros unas recomendaciones para mejorar nuestro entorno y consumir de forma consciente


CONSUMO

En cuanto a los productos frescos hay que procurar consumir productos locales, para reactivar la economía más próxima, reducir emisiones de transporte, plásticos… aprovechemos además para potenciar una forma de alimentación más saludable basada en alimentos de temporada.

Demos también la oportunidad que se merecen todos los empresarios de la zona que han trabajado duro por tener su negocio y revisemos si podemos hacerles pedidos online, si tienen servicio a domicilio… y cuando la situación se normalice demos prioridad a los negocios de proximidad (librerías, ópticas, tiendas de ropa y calzado…)

Apostemos por el turismo nacional, hay destinos impresionantes en nuestra geografía y toca mirar lo bonito que tenemos dentro. Ya tendremos más adelante momentos para viajar a destinos más lejanos. Al sector turístico nacional, que tanto nos ayuda cada año a ser un país más fuerte, ahora nos toca a nosotros devolverle el favor.


AUTOCUIDADO

Como estamos más tiempo en casa tenemos una oportunidad de oro para consumir comida real, hecha por nosotros y no comida precocinada ultraprocesada.

Dedica el tiempo que tu cuerpo y mente necesitan para estar fuerte y sano y poder tener una vida más plena.

Solo 5 minutos diarios de meditación, de reflexión, de dar gracias por lo que se tiene es terapéutico, te libera de carga mental y te ayuda a enfrentar el día con una actitud más positiva.

Y por supuesto en cuanto al ejercicio no hay discusión, infinidad de estudios corroboran los beneficios que el entrenamiento aporta a la salud física y mental a nivel individual y social. Encuentra tu momento del día en el que mejor te sientes entrenando, la actividad que más te engancha y procura hacerlo 2-3 veces a la semana.

Tienes un cuerpo que cuidar y tratar bien y nosotros sin duda queremos ayudarte. Si además de las actividades que te ofrecemos desde nuestros canales tienes alguna duda sobre entrenamiento, rutina… o necesitas alguna recomendación, nos encantaría que nos la hicieses llegar para poder servirte de ayuda en este aspecto.


SOSTENIBILIDAD

   Busquemos la sostenibilidad en nuestro consumo y en nuestro comportamiento diario. Ahora que muchas personas no tienen que ir al trabajo en coche minimizar su uso es más fácil. Además del ahorro para el bolsillo en combustible, reduciremos nuestra huella ecológica y mejoraremos nuestra salud si para nuestros desplazamientos vamos andando o en bici.

Ahora que ir a tirar la basura es la excusa perfecta para salir a la calle y despejarse un poco procuremos dar aún más valor a este momento reciclando, toma conciencia de la cantidad de envases que consumes y busca maneras de reducirlos.


GENEROSIDAD

Si eres de los afortunados que conservan su puesto de trabajo y sueles contribuir con ONG´s, banco de alimentos… en estos momentos es muy necesaria toda ayuda. No esperemos a las Navidades, ahora hay muchas familias que nos necesitan.


Emocionalmente nos hace bien saber que estamos ayudando y contribuyendo a mejorar la calidad de vida de nuestro entorno. Aportando nuestro granito de arena con pequeños gestos para que la situación vuelva a la normalidad para todos lo antes posible

Entre todos podemos encontrar el perfecto equilibrio entre crecimiento económico, cuidado del medio ambiente y bienestar individual y social.

Por nuestra parte, nos os quede duda que intentaremos ser mejores!

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Intensidad media
Prepárate para quemar grasa, reducir el estrés y tonificarte golpeando. Intervalos desafiantes, intensas combinaciones de golpes y descansos activos. Disfruta cada coreografía y la música de alta energía durante toda la clase.
Intensidad media
Disfruta un entrenamiento en suspensión único, siente la libertad de utilizar tu propio peso corporal, un desafío completo que lo exige todo de tus músculos. Desarrolla el equilibrio, la fuerza de tu core y tu resistencia.
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Aumenta tu rendimiento y desafía tu acondicionamiento, coordinación y rango de movimiento. Atrévete a probar este entrenamiento atlético, diseñado para tí. Así es como se hacen los campeones.
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Te acompañamos en tu pasión por la salud y el estado físico. Un entrenamiento divertido y energizante. Disfruta un viaje para la mente, el cuerpo y tu core.
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Desarrolla ​​resistencia y tonifícate, todo en un entrenamiento intenso. El movimiento continuo hacia la nueva música más caliente mantiene tu corazón latiendo con fuerza mientras esculpes y tonificas todo su cuerpo.
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Esta actividad se basa en un entrenamiento de alta intensidad en el que se combinan el trabajo cardiovascular y el de fuerza, y se desarrolla utilizando una gran variedad de sesiones y ejercicios.

Hard Training
Intensidad alta

Esta actividad se basa en un entrenamiento de alta intensidad en el que se combinan el trabajo cardiovascular y el de fuerza, y se desarrolla utilizando una gran variedad de sesiones y ejercicios.

Intensidad baja
Entrena tal y como tus músculos se merecen. Aplica una variedad de técnicas y movimientos para equilibrar y tonificar todo todo tu Core. Siéntete perfectamente y preparado para enfrentar tu próximo desafío.
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