Auto Test: ¿Te mueves lo suficiente?
Responde a estas 5 preguntas y descubre cómo de activ@ eres y si te mueves lo suficiente. Anota las respuestas para ver el resultado.
¿Sueles subir las escaleras siempre que puedes?
A) A veces sí, a veces no
B) Casi siempre
C) Si es posible las evito
* Existe un experimento suizo según el cual subirlas y bajarlas cada día durante 3 meses (1 planta de 5 a 6 veces al día) reduce el riesgo de muerte prematura un 15%, al mejorar la salud cardíaca.
9 tips para una cena de navidad perfecta
Con la llegada de las fiestas, llegan las deseadas o temidas comidas y cenas navideñas con familiares, amigos y compañeros de trabajo. Además, much@s de nosotr@s tenemos que organizar dichas comidas lo que suponen un estrés añadido durante estas fechas.Es por eso que os traemos unos consejos para poder organizaros bien, que todo esté listo y que vuestros invitados salgan encantados!
