Entrenamiento de moda, Exclusive Training

Exclusive Training

Exclusive Training es un programa exclusivo de OKMAS que surgió hace casi dos años después de un viaje a EEUU. Los viajes nos remueven a todos ¿verdad?  Este hizo que cambiara la forma de trabajar en nuestros clubs. El objetivo: que saques el máximo partido a tu entrenamiento con la ayuda de nuestros especialistas, que consigas antes tus objetivos y por que te diviertas.

En este post te contamos en qué consiste, para quién está indicado y cuales son sus ventajas y beneficios.


Cientos de clientes han disfrutado y siguen haciéndolo hoy de este programa

Este es el resultado de la última encuesta * realizada a socios que entrenan con el programa Exclusive Training:

El 94% reconocen estar más motivados.

El 92% han mejorado su condición física.

El 89% reconocen que se acercan mucho más a su objetivo que cuando no entrenaban con el programa.

*Elegimos una muestra de 350 personas para este estudio.


¿Qué es Exclusive Training?

Exclusive Training Okeymas

Los entrenamientos funcionales cada vez están más de moda pero no todos sabemos por dónde empezar ni cómo hacerlo. Nuestros técnicos han organizado sesiones variadas, dinámicas, divertidas y perfectamente diseñadas y planificadas.

Si eres nuevo en el mundo del fitness quizás te preguntes qué es un entrenamiento funcional pues de forma muy resumida y básica: El entrenamiento funcional quiere decir entrenar con un objetivo concreto por medio de ejercicios basados en gestos de la vida cotidiana y la práctica deportiva.

Exclusive Training es un programa de fortalecimiento del cuerpo que combina actividades de cardio, funcionales, autocargas, y otros ejercicios que pueden realizarse en cualquier espacio. Con nuestro entrenamiento por intervalos basado en la frecuencia cardíaca, se obtiene una mayor Resistencia, Fuerza, Potencia y Flexibilidad.El objetivo es que le saques el máximo partido a la sala fitness, te lo pases bien y además que consigas tus metas.


¿Es adecuado para mí?

Es apto para todos los públicos siempre y cuando no tengan lesiones o patologías que lo impidan, de ser así se debe acudir al médico y al entrenador personal para corregir el problema y después poder disfrutar del Exclusive training sin límites. Si no tienes lesiones o patologías tu entrenador te aconsejará qué grupo es el que más se acerca a tu perfil  y objetivos.

Sabemos que no todos estamos en el mismo punto de partida ni tenemos los mismos retos. Define cual es tu objetivo ¿mejorar condición física, rendimiento, potencia, equilibrio, fuerza…? ¿quieres perder peso?

  • Si te da pereza ir al gimnasio, si eres de los que llevas varios meses haciendo lo mismo sin conseguir resultados, si además entras en el en club y no sabes ni por dónde empezar, debes probarlo.
  • EXCLUSIVE-PRO: Si llevas años entrenando y sabes cómo trabajar perfectamente también el EXCLUSIVE TRAINING es tu actividad. Entrenarás con gente con un nivel de entrenamiento exigente.

Exclusive Training Okeymas


¿Cómo son las sesiones y qué incluye el programa?

 Exclusive Training es un entrenamiento grupal dirigido y perfectamente estructurado y planificado en dos sesiones  a la semana de treinta minutos cada una. Las sesiones se realizarán con un máximo de 10 personas y estarán en todo momento dirigidas y supervisadas por nuestro especialista adaptando los ejercicios a cada grupo y/o persona. Todo el entrenamiento se diseña y enfoca para alcanzar el objetivo

Es el complemento ideal a tu entrenamiento. Este programa incluye además:

  • Una valoración previa (mediciones con tanita, pruebas de fuerza…).
  • Programación del mesociclo para cada nivel.
  • Correcciones técnicas.
  • Consejos alimenticios.
  • Rutina personalizada para sala fitness.
  • Recomendación de actividades en función de objetivos.

¿Cómo me beneficia el Exclusive respecto a otras formas de entrenamiento?

  1. Trabajamos todo el cuerpo como un conjunto. En las máquinas solemos trabajar un grupo muscular, este es un entrenamiento integral. ¡30 minutos a tope!
  2. Las sesiones no se repiten. Es variado, dinámico, divertido y nada rutinario. Cada día un reto.
  3. La efectividad está comprobada y pueden verse los resultados en el cuerpo mucho más rápido que practicando otro tipo de deporte.
  4. Es un programa de entrenamiento que te ayuda a conseguir tus objetivos. Ya sean: bajar peso, fortalecer y tonificar músculos, aumentar la capacidad cardiovascular, etc.
  5. El acondicionamiento físico que se logra a través del Exclusive Training, hace posible que el cuerpo, esté más preparado para cualquier tipo de ejercicio o deporte.
  6. Se trata de un ejercicio que se puede realizar en espacios abiertos o gimnasios.

Si quieres probar un día gratis puedes hacerlo pinchando en el siguiente enlace.

Invitación 1 día de Exclusive training

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Prueba un día

Vive la experiencia de entrenamiento OKEYMAS.
UN MIEMBRO DEL EQUIPO SE PONDRÁ EN CONTACTO PARA CONFIRMAR TU VISITA

Intensidad media

Un entrenamiento atlético diseñado para redefinir tu figura. Una secuencia de ejercicios innovadores de fuerza que conseguirán que alcances las piernas, los glúteos y el abdomen que deseas.

Intensidad media
Prepárate para quemar grasa, reducir el estrés y tonificarte golpeando. Intervalos desafiantes, intensas combinaciones de golpes y descansos activos. Disfruta cada coreografía y la música de alta energía durante toda la clase.
Intensidad media
Disfruta un entrenamiento en suspensión único, siente la libertad de utilizar tu propio peso corporal, un desafío completo que lo exige todo de tus músculos. Desarrolla el equilibrio, la fuerza de tu core y tu resistencia.
Intensidad alta
Aumenta tu rendimiento y desafía tu acondicionamiento, coordinación y rango de movimiento. Atrévete a probar este entrenamiento atlético, diseñado para tí. Así es como se hacen los campeones.
Intensidad baja
Te acompañamos en tu pasión por la salud y el estado físico. Un entrenamiento divertido y energizante. Disfruta un viaje para la mente, el cuerpo y tu core.
Intensidad baja
Una práctica energizante y desafiante. Cuida tu equilibrio cuerpo-mente y desarrolla tu concentración y flexibilidad. Despierta tu energía y explora tus capacidades de una manera consciente a través del movimiento y la respiración.
Intensidad baja
Sumérgete en la clase impulsada por una superestrellas que te inspira y anima. Regenera tu cuerpo con este entrenamiento. Recuerda que trabajar tu espalda es tan importante para tu bienestar como el resto del entrenamiento.
Intensidad baja
Mas que un entrenamiento, un estilo de vida. Estira todo tu cuerpo a través de la respiración. Aumenta tu energía y vitalidad.
Intensidad media
Déjate llevar por un estallido de cardio inspirado en los ritmos que más te gustan. Incrementa la intensidad,aumenta tu quema de grasa y disfruta. Vive una coreografía única que acelerará tu corazón y te animará.
Intensidad media

¡Una experiencia de Cardio Salsa que quema muchas calorías! Es divertido, fácil de seguir y te hace sentir como una superestrella. No se necesita experiencia de baile.

Intensidad media
Mezcla única de flamenco, ritmos y fitness para todos los niveles. ¡Suda, baila y consigue tu ritmo!
Intensidad alta
Nunca has pasado 45 minutos así. Prepárate para la siguiente generación de entrenamientos. Trabajarás con barras, discos, steps, peso corporal y un montón de buena música. Un desafío muscular y cardiovascular que exige todo de tí.
Intensidad media
Una secuencia de ejercicios innovadores diseñados para alcanzar tu six-pack y fortalecer tu zona media , Un desafío cardiovascular completo que exige todo lo que tienes.
Intensidad media
Pedalea al ritmo de las mejores listas musicales, Una clase diseñada para que hagas un viaje tan intenso, como emocionante. Desconecta del día a día y disfruta: deja que los ánimos del entrenador y el poder de la música te impulsen.
Intensidad media
Salta y saca tu rendimiento de su zona de confort. Vive intervalos de alta intensidad sincronizados con precisión.Alcanza un nuevo nivel de condición física. Quema toda de energía que puedas, así que no solo saltar, tienes que vibrar.
Electro estimulación
Intensidad media
Incrementa tu rendimiento, tonifícate y alcanza tu figura deseada mucho mas fácil. Siente el suave estimulo de los impulsos eléctricos mientras entrenas y déjate guiar toda la sesión por un Superentrenador especialista en que tu lo pases genial.
Intensidad baja
Una práctica energizante y desafiante. Cuida tu equilibrio cuerpo-mente y desarrolla tu concentración y flexibilidad. Despierta tu energía y explora tus capacidades de una manera consciente a través del movimiento y la respiración.
Intensidad alta
Nunca has pasado 45 minutos así. Prepárate para la siguiente generación de entrenamientos. Trabajarás con barras, discos, steps, peso corporal y un montón de buena música. Un desafío muscular y cardiovascular que exige todo de tí.
Intensidad media
Prepárate para quemar grasa, reducir el estrés y tonificarte golpeando. Intervalos desafiantes, intensas combinaciones de golpes y descansos activos. Disfruta cada coreografía y la música de alta energía durante toda la clase.
Intensidad media
Desarrolla ​​resistencia y tonifícate, todo en un entrenamiento intenso. El movimiento continuo hacia la nueva música más caliente mantiene tu corazón latiendo con fuerza mientras esculpes y tonificas todo su cuerpo.
Cross Training
Intensidad alta

Esta clase incorpora fases de entrenamiento de peso pesado, con una explosión de cardio de alta intensidad. Alcanza tu objetivo con resistencia y derrite la grasa de tu cuerpo para mostrar el músculo magro.

Hard Training
Intensidad alta

Esta clase incorpora fases de entrenamiento de peso pesado, con una explosión de cardio de alta intensidad. Alcanza tu objetivo con resistencia y derrite la grasa de tu cuerpo para mostrar el músculo magro.

Intensidad baja
Entrena tal y como tus músculos se merecen. Aplica una variedad de técnicas y movimientos para equilibrar y tonificar todo todo tu Core. Siéntete perfectamente y preparado para enfrentar tu próximo desafío.
Intensidad media
Disfruta un entrenamiento dinámico y efectivo de las clases de Ritmos Latinos. Estas clases enérgicas y fáciles de seguir fusionan la música latina, bachata y kizomba.
Intensidad baja
Reinicia tu cuerpo y tu mente. Recupérate más fuerte centrándote en el auto-masaje, técnicas de respiración controlada, estiramiento y flexibilidad. Porque a veces cuando no pasa nada, todo sucede.